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月经期的女孩应该吃补血的食物-华医健康养生网

时间:2021-05-21  来源:惊蛰养生网

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血液是人体内最珍贵的物质之一。它滋养脏腑和气血,覆盖骨骼、肌肉、皮肤和毛发,维持人体器官和组织的正常功能活动,使眼睛能看,脚能做,手掌能婴儿癫痫都是睡着犯病握,手指能捏,意识清晰,精力充沛。这些是血液的功能。月经对女孩来说是一个特殊的生理阶段,会有全身性失血。补充血液对少女来说非常重要。

月经期间饮食安排是否科学合理,北京主治癫痫医院直接影响健康状况,也影响复习考试。月经期间各种营养素的供应和能量应相应提高。有必要制定合理的饮食结构和安排合适的食谱,以满足女性在月经期间摄入充足营养的需要。每天喝一杯牛奶或酸奶来获得武汉中际癫痫医院贵吗 花钱多少治好才好高质量的蛋白质和钙。吃一定量的鸡蛋和蛋制品,各种动物的肉、肝和豆制品,以及各种新鲜的时令蔬菜、水果和植物油。

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