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清肝排毒推荐吃什么食物-华医健康养生网

时间:2021-05-21  来源:惊蛰养生网

华医健康养生网导读:肝脏是人体的排毒器官,如果肝不好,积累的毒素就会残留在体内,诱发各种疾病 所以为保证肝功能正常运行,不妨吃些清肝排毒的食物,下面介绍10种清肝排毒的食物供你选择,来看看吧。

清肝排毒的食物:1、醋醋有利于人体的新陈代谢,可排出体内的酸性物质消除疲劳,还有利尿通便的效果。

每天早晚用过餐后,各喝一次稀释过的醋,有助健康。

对老人来说,苹果醋含果胶、维他命等,能有效降低血脂并排毒;对女人而言,它是减肥护肤的利器。

男人喝苹果醋,还有解酒保肝的作用。

2、葡萄葡萄中的果酸能帮助消化,促进食欲,同时对预防现代人高发的乙肝也有着很大的帮助。

治疗癫痫病都有啥药者因为葡萄中本身还有的生物活性物质,可以消除体内的自由基,由其是对于那些肝脏功能本身就不是很好的人,可以起到一个辅助治疗的作用。

3、红枣红枣是家常养肝佳品,具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。

红枣中含有某类特殊化合物成分刚好可抑制肝炎病毒的活性,能保护肝脏,增强人体免疫力。

实验证明,每天给肝功能不佳的人喝红枣水,持续一周,能增加人体血清蛋白,从而有助保肝排毒。

4、绿豆很多人都知道绿豆本身清热解毒,去暑消水肿的作用。

其实因为绿豆本身含有丰富的赖氨酸和氨酸,而这两种营养素同冰糖结合就具有很高的食疗价值,由其是可防止因为肝火旺而引起的上火。

5、胡萝卜胡萝卜癫痫病有多少症状是有效的排汞食物。

含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。

胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素,减少肝脏中的脂肪。

纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾,并加速将其排出体外。

由于类胡萝卜素是脂溶性的,因此胡萝卜最好加油烹调,或者跟含脂肪的食物一起食用。

6、番茄番茄具有止渴生津、健胃消食、清热解毒、平肝凉血的作用。

医学专家认为,每人每天吃上2个番茄,就可以满足体内一天维生素C的需求。

番茄含有大量柠檬酸和苹果酸,对整个机体的新陈代谢过程大有裨益,可促进胃液生成,加强对油腻食物的消化。

7、芦笋芦笋所含的天门贵州哪家医院看癫痫好冬素有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。

芦笋中水溶性维生素较丰富,但过度烹煮容易使这些维生素流失,而且还影响芦笋特有的爽脆口感,适宜的烹饪方法是焯水后清炒或凉拌。

8、莴笋莴笋叶含丰富的钙、胡萝卜素及维生素C,而臭莴笋素可促进胃液、消化酶及胆汁分泌,有助于乙肝、丙肝病毒携带者以及慢性肝病患者增进食欲。

肝硬化合并贫血者常吃莴笋,可促进有机酸和酶分泌,增加铁质吸收,有助于血小板上升和恢复,防止病情恶化。

9、黄瓜黄瓜味甘性凉,有清热、解渴、利水、消肿的功效。

黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素,含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒,黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败北京治疗癫痫病的专业物质的排除。

10、猪血据《本草纲目》记载,猪血有解毒的作用,有益于肝脏排毒。

我国在很早以前,就已知道吃猪血和其他动物的血,可清除体内的污物。

这在空气污染的现在,每天应该进行深呼吸,吐出污染的空气,并时常吃猪血汤或上述中药的强肝药,维持肝脏机能,非常必要的。

食用猪红一般用来滚汤和滚粥。

靓的猪红简单地用几棵香菜、少许白胡椒粉就能滚出热辣鲜美靓汤,滚粥亦一样,加一点香菜末和胡椒粉,能带出整锅粥的“精气神”。

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