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最正宗十分钟搞定芒果布丁的做法步骤

时间:2021-09-11  来源:惊蛰养生网

主料:

芒果(600克)、细砂糖(60克)、牛奶(80克)、奶油(100克)、鱼胶粉(10克)、饼干碎(适量)、装饰用淡奶油(适量)

做法步骤:

患上癫痫的病因都有哪些1、芒果小部分切小块备用,其余打成蓉。

2、牛奶加糖,加热到近沸。

3、加鱼胶粉,拌匀,冷透。

4、芒果蓉里加奶油打匀。

5、加冷透的牛奶打匀。

6、小杯子底加饼干碎压实。

7、倒入一半时加芒果粒。

8、九分满,入冰羊角风治疗箱。

9、淡奶油打发后加两大勺芒果蓉,裱花就OK了。

10、美美嗒。

11、香香的。

芒果的热量(卡路里)60千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、美化肌肤、明目等功效;可与猪肉、鸡肉搭配;与食盐、大葱、大蒜相克,同食可能会引北大医院癫痫科电话起不适;

细砂糖的热量(卡路里)400千卡;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与桃、木瓜、香蕉搭配;与红糖、金桔、菠菜相克,同食可能会引起不石家庄哪个医院治疗癫痫病适;

奶油的热量(卡路里)879千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

鱼胶粉的热量(卡路里)347千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含蛋白质;具有补肝肾、养血止血、散瘀消肿等功效;

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