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生活中具有预防感冒的健康食物

时间:2021-09-11  来源:惊蛰养生网

天气转冷,流感风暴再次来袭。美国近日刊文指出以下几种食物有助于抵御流感,防治。大蒜。新老人得癫痫病还能活多久鲜蒜泥中含有大量活性物质大蒜素,可以杀死感冒病毒。凉拌菜、调味酱中可适当加点新鲜蒜泥,好吃又。全谷食物。燕麦、全麦面包等全谷食物中所含的锌对免疫系统十分关键。“全麦面条宣武癫痫病预约挂号+番茄酱”或“糙米饭+蔬菜”都是不错的健康搭配。。香蕉所含的丰富维生素b6有助于抗击,。香蕉与燕麦片等全谷食物一起食用,是抗感冒病毒的“双保险”。辣椒。辣椒中的活性物质北京癫痫专业医院辣椒素具有稀释鼻黏液的功效,进而有助打通感冒导致的鼻塞,使呼吸更顺畅,有益感冒痊愈。另外,辣椒含有大量的维生素c,可增强抵抗力,有效防治感冒。烧汤或者做菜都可以撒点辣椒癫痫病大发作的抢救粉。红薯。红薯是β胡萝卜素的最佳食物来源,有助于人体制造足够的白血球,抗击感冒病毒侵入导致的感染。红薯吃法多样,可以蒸、烤、或者打成红薯泥。

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