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冬季饮食原则让你更健康

时间:2021-09-11  来源:惊蛰养生网

9、寒与热

食物有寒、热、温、凉四性之别。营养寒者以热补、热者以寒补的平衡膳食,如果破坏了这癫痫医院比较好的是哪家种平衡必然伤身,维持这种平衡才能延年益寿。

比如夏天炎热,喝碗清凉解暑的汤。冬天寒冷,就喝红小豆汤大庆儿童癫痫病的医院。吃寒性的螃蟹一定要吃些姜末,吃完还要喝杯红糖姜汤。冬天吃涮羊肉,一定要搭配些凉性的白菜、豆腐、粉丝等。

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10、饥与饱

不可过饥过饱,过饥则伤肠,过饱则伤胃。科学饮食,对保护脏器的健康是至关重要的山西治癫痫重点医院。如果长期饥饱不均,不仅影响胃肠功能,日久还会得慢性消化道疾病。因此,若要身体安,三分饥与寒。

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