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经期前后饮食3个宜忌须知

时间:2021-09-11  来源:惊蛰养生网

在特殊的生理期里,女性不仅要关注身体的异常反应,而且在上也要有所禁忌的。因为是身子最脆弱的时期,一定吃住行用都要陕西哪里癫痫专业医院好注意。下面,和大家一起来看看经期饮食方面要注意的三个阶段的禁忌。

女人经期3个阶段的饮食禁忌

1、前应该少食甜食和饮料

女孩普遍对甜食小儿颠痫的症状情有独钟,月经前,要少喝含咖啡因的饮料,因为这会使乳房胀痛,造成焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维生素b。少吃甜食,防止血糖不稳,避免加重月经的各种不适。多吃蔬菜、全麦面包、糙米、燕麦北京治癫痫病专业医院等食物,有调整月经及镇静神经的作用。

2、月经期喝,不吃荔枝女性月经期间雌激素与黄体素分泌降低,身体开始因为生理期的出血而快速消耗体力,铁质流失、体温降低、循环差、抵抗力变弱治愈癫痫多少费用?、手脚冰冷、容易疲倦,可能还伴随着痉挛、疼痛、腹泻、……等等。中医认为,血得热则行,得寒则滞。女性在月经期不宜食生冷,导致内寒产生,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至。

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