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养生抗寒从点滴做起

时间:2021-09-11  来源:惊蛰养生网

随着冷降临,感冒、、哮喘、心脑血管疾病、风湿性等多种疾病高发。想要提高机体抗寒能力,抵御疾病来袭,我们西安中际医院治疗癫痫好吗需要做哪些准备呢?

通“点儿”风

因为寒冷,人们习惯把房子的门窗关得紧紧的,会造成室内二氧化碳浓度过高,若再加上汗水的分解产物,消化道排出的不良新余癫痫病医院气体等,将使室内空气受到严重污染。在这样的环境中,很容易出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象。应每天早中晚各开窗20分钟,保持室内空气新鲜,室温控制在16℃~22℃为好,以避免室内外温婴儿癫痫病发作症状差过大。

出“点儿”汗

冬季出汗对于人体来说是非常有好处的,可以调节体液循环和代谢机能,将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出,并增强大脑皮层的兴北京军海中医医院特邀天坛医院名医联合会诊,共守癫痫健康奋程度,还能帮助调节体温。应根据自身情况进行适当锻炼,患有心脑血管疾病的人应杜绝打球、登山等剧烈运动,以防引发卒中。患有呼吸系统疾病的人,应避免受寒,防止疾病发作。

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