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白果炖排骨这样做最好吃

时间:2021-09-11  来源:惊蛰养生网

主料:

排骨(300克)、姜(一小块)、枸杞(少许)、料酒(一大勺(15毫升))

辅料:

白果(200克)、枣子(三两个)、盐(少许)

做法癫痫病的早期征兆步骤:

1、新鲜白果,称量出200g来,。

2、可以用核桃夹去壳,先把硬白壳去掉,。

3、把包裹着果肉的红皮去掉,用手搓一搓,皮就容易去掉了,或者还可以用温水浸泡2min,用手搓一搓,皮自然就能脱落,,。

4、剥得干干净净白白胖胖的白果,。

5、准备好食材,。

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6、用料酒腌制排骨15min,。

7、把枣子、枸杞用水泡一泡,去去杂质,。

8、把腌制好的排骨和切小块的姜一起焯水,。

9、待血沫浮起,把排骨捞起,冲洗干净,。

10、把所有材料一一放进锅里,。

11、放凉水,微微莫过排骨即可,撒上少许盐,盖上盖子,炖煮2小时即可,。黑龙江哪家治愈癫痫好p>

12、美味的排骨白果汤出锅,。

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与茄子、丝瓜、冬瓜搭配;与菱角、香菜、杏仁相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐原发性癫痫治疗方式、活血驱寒等功效;可与牛肉、芥菜、海蟹搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

枸杞的热量(卡路里)258千卡;可与大闸蟹、山楂干、蚕豆搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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