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连小孩都抢着吃的南瓜红糖三角包做法步骤

时间:2021-09-15  来源:惊蛰养生网

主料:

中筋面粉(300克)、酵母(3克)、南瓜泥(150克左右)

辅料:

红糖(100克)、面粉赣州有治疗癫痫病的医院吗(20克)

做法步骤:

1、将酵母融于温牛奶中,静置片刻备用;南瓜泥、面粉准备好!。

2、酵母水,南瓜泥倒入面粉中,逐步缓慢的加入适量的清水,并用筷子混合入面粉中。注意,要尽量的软,这样面才会发好。

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3、盖上保鲜膜,在温暖处发酵约2个小时至2倍大。如果没有合适的地方,就把面盆放入温水中,会有利于发面。

4、发酵面团的时候,将100克红糖和20克面粉混合均匀。

5、分成小份,将小面团擀成圆片;取适量红糖放入面片中;捏制三角形。

6、大火蒸十河北正规癫痫医院分钟即可。关火2分钟后在开盖。

中筋面粉与枇杷相克,同食可能会引起不适;

酵母的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过老年癫痫有哪些危害高;具有改善睡眠、增强免疫力等功效;

南瓜泥的热量(卡路里)28千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与火腿、绿豆、排骨搭配;与青蟹、皮皮虾、海鱼相克,同食可能会引起不适;

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