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好吃停不下来的芝士焗烤意面盅

时间:2021-09-15  来源:惊蛰养生网

主料:

细意面(angel hair)(100克)、青椒彩椒(各1)、猪肉馅(半斤)、mozzarella shredded cheese(陕西癫痫病专业医院1杯)

辅料:

盐(适量)、胡椒(适量)、蒜粉(适量)、洋葱粉(适量)、organo(适量)、Worcestershire sauce(适量)、marinara sauce(适量)

甘肃癫痫中医医院做法步骤:

1、煮意面:水开放意面,加几滴油在水里,将意面煮软即可。捞出沥干水分。

2、炒肉馅:锅内热油,倒入肉馅翻炒,半熟时加青椒,加盐,胡椒,oregano调味。炒熟盛出备用。

小儿癫痫是遗传吗3、拌:意面加一大勺蒜粉,洋葱粉,干oregano,辣椒面,Worcestershire sauce,四大勺marinara sauce搅拌均匀。

4、装:将意面装填入彩椒/青椒盅 上面铺mozzarella 奶酪。

5、烤:入烤箱17湖北癫痫病哪医院好点5摄氏度(350华氏度)烤20分钟 或至奶酪全部融化。

猪肉馅的热量(卡路里)227千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

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