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超级好吃银鳕鱼豆腐粥做法

时间:2021-09-17  来源:惊蛰养生网

主料:

鳕鱼(适量)、嫰豆腐(适量)

辅料:儿童良性癫不能吃什么?p>

生抽(适量)、橄榄油(适量)、蒜泥(适量)、柠檬汁(适量)、姜汁(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、淘好米,直接煲粥先。

2癲痫可不可以治好、洗干净,吸干水分。

3、放碗里,加入橄榄油,生抽,姜汁,蒜泥,盐,柠檬汁,拌匀。腌制20分钟,放入蒸锅蒸熟。

4、压碎。待用。

5、豆腐切小块。锅里放水放点盐。豆腐下锅煮两分钟北京军海医院神经内科捞起来。

6、把煮好的豆腐,压碎的鳕鱼一起倒入煲好的粥里。拌匀。加点盐。就可以吃了。(宝宝比较小的话可以把豆腐压碎。)。

7、营养,鲜美。到家了。宝宝吃超级营养。

癫痫病发作原因有哪些>鳕鱼的热量(卡路里)88千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有活血祛瘀、补血、止血等功效;可与西兰花、咖喱、香菇搭配;与香肠、红酒相克,同食可能会引起不适;

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