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最正宗花样烙饼 送给不爱揉面不会和面的亲们的做法步骤

时间:2021-09-17  来源:惊蛰养生网

主料:

面粉(一碗)、水(1.5碗)、蔬菜(适量)、培根(适量)、葱花(适量)、香油(适量)

<南昌治疗癫痫病哪家医院比较好strong>做法步骤:

1、面粉加入水,配料 盐,味精。可以想放什么放什么 我加了胡萝卜 洋葱 黑芝麻 香油 培根 青椒。

2、锅中放一点点油 转一下锅。然后倒入面糊。适量哈 转动锅。煎至两面癫痫病治疗方法是什么金黄即可。

3、出锅喽 五分钟即可吃上的营养烙饼~ 送给不爱揉面的亲们。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

的热量(卡路黑龙江癫痫病哪家医院效果比较好里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

培根的热量(卡路里)505千卡;有利:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸合肥癫痫病医院含量过高;

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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