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孩子天天喝牛奶还长不高? 当心走错路_第2页

时间:2021-09-25  来源:惊蛰养生网

按骨龄发育速度可以分为三种情况,即骨龄正常,也就是骨龄与年龄相差在-1到+1岁之间;骨龄偏大也就是骨龄与年龄相差≥1岁,意味着孩子有可能性早熟;骨龄落后:骨龄与年龄相差≤1岁,意味着有可能生长激素缺乏。但要注意的是通常情况下孩子的骨龄和年龄一般都是相符的,上下浮动不超过1岁,而在疾病状态下,骨龄与实际年龄往往不一致。

专家指出,如果发现孩子的骨龄与实际年龄不符,一定要尽早找出原因。比如说进展迅速的早发育或者青春期快速进展的孩子,他们的骨龄常常比实济南中医癫痫医院际年龄大。

骨骺是骨骼发育的关键部位,由于性激素有明显的促进骨骺闭合的作用,孩子就会表现为骨龄偏大,假如没有及时治疗,等到骨骺完全闭合了,孩子的生长潜能也就消失了,以后的身高发育肯定会受影响。骨龄落后的孩子常常因为缺乏生长激素、软骨发育不全等等疾病而导致身高增长缓慢,虽然理论上说由于骨龄较小,实际生长空间应该大于相应年龄者,但由于存在生长异常,每年的实际生长幅度会小于正常儿童,后期生长空间也有限,而家长还在等待孩子“晚长”,最终会耽误孩子成年身高。

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预防骨龄提前避开四大因素

预防骨龄提前其实就是要预防青春发育过早和过快的问题出现。专家指出,家长要警惕以下四个危险因素:

一是避免含外源性激素的食物长期摄入,比如蜂王浆、各种滋补品、饮料以及垃圾食品;

二是减少高蛋白、高脂肪食物的大量摄入,比如甲鱼、黄鳝等;

三是减少夜间长时间光照;

四是减少成人化影视的心理污染。接吻、亲热哈尔滨治疗癫痫病哪个医院好的场面,对孩子会有负面心理影响。

专家指出,孩子运动达到一定程度后,人体会自动分泌更多的生长激素,有助长高。做什么运动最有效?传统说法是拉单杠。近年来流行的“家用单杠”,可根据孩子的身高调节单杠高度,引得不少小学生甚至是学龄前儿童家长的追捧。“太早拉单杠,反而有可能影响孩子长高。”专家表示, 儿童韧带没有发育好,容易产生运动伤害,不主张太早拉单杠,单杠更适合大中学生练习。学龄前的孩子想长高,可多跳蹦床,如果家里场地有限,不方便摆放家用蹦床,也可以到儿童室内游乐场或体操馆去练河南哪家治疗癫痫比较好习。6岁以后可以选择跳绳,尤其是有计数器的绳子。

要长高,运动强度要达标。研究显示,每天运动10分钟,且运动时心率达到每分钟140次上下时,这种强度才能促进生长激素的分泌。如果换算成跳绳,则以跳1000~1500次为宜。

运动的时机也有讲究。不少家长让孩子“写完作业再运动”。专家指出,由于很多孩子尤其是低年级的孩子做作业拖拖拉拉,等到做完作业,已经深更半夜,孩子也比较疲惫,不适合做运动。因此,建议放学回家第一件事是运动10~30分钟。

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