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食疗养生:冬季滋肾养生山药保健菜谱—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13  来源:惊蛰养生网

  山药在正是最适合食季节,并且有心血管、滋肾、降低血糖和益肺止咳的功效,非常适合食用,并且做法多样,的菜色既好吃制作起来又简单,是个不错的。不过要注意的是山药不能和香蕉、柿子,会引起腹泻和呕吐,最好不要和油菜、猪肝或是碱性药物一起服用,会大大降低营养的吸收和药物的效果。

  重庆癫痫病去哪里治比较好猪脊骨洗净,用刀斩成小块,把猪脊骨焯水,去血沫捞出备用。砂锅里添足水,放入猪脊骨、姜片、桂皮、香叶大火煮开后改小火炖制。嫩玉米切成小块,砂锅煮30分钟后倒入嫩玉米块,小火继续炖制。山药去皮,切滚刀块,把山药块倒入砂锅,洒入枸杞,调入适量精盐,小火煮10分钟即。

  山药去皮切滚刀块待用,毛豆剥出米后洗净,放入癫痫病是什么病碗中加入平齐毛豆的水,放入微波炉中高火6分钟至8成熟。姜切丝、葱切丁、蒜切片、青椒切块待用,猪里脊肉切片加入料酒和淀粉抓匀腌制10分钟。锅置火上加入油,油温约6~7成热时放入肉片翻炒均匀,待肉片全部变色后,盛出沥去油待用。锅留油放入姜丝、葱花、蒜片爆香,接着放入山药块翻炒均匀,山药变色后加入毛豆,并加入煮毛豆的水,再加入里脊肉略炖黑龙江癫痫病治疗。当山药已可以用锅铲轻松切开时,加入生抽、香醋、白糖翻匀,再加入适量的盐,接着再加入适量的蚝油提鲜,最后加入青椒块翻炒均匀,大火收汁即可出锅。

  将羊肉洗净,切成小片,煮锅中放入适量水,将羊肉放入,放入料酒1小勺后开火煮。胡萝卜、山药去皮,切成小块,葱系成葱结,姜切成片,蒜去皮切成片。煮5分钟后捞出羊肉,倒北京军海中医院举办癫痫病多学科联合会诊活动去脏水,将羊肉用温水冲洗干净。炖锅中倒入油,放入葱、姜、蒜、五香粉,翻炒。炒出香味后放入胡萝卜、山药、翻炒。放入羊肉,盐、白糖、生抽、老抽、料酒1小勺,翻炒均匀。倒入开水,水量要没过食材,水开后撇净浮沫,放入香叶,小火煮约40分钟至食材均熟后,将香菜洗净切成段。放入香菜,转大火再煮1分钟略收浓汤汁即可盛出。

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