您现在的位置: 首页 > 运动养生 >

处暑宜吃什么 推荐5款处暑养生食谱—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13  来源:惊蛰养生网

  对于人体来说,处暑是由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体阴阳之气的盛衰也随之转换,时起居作息和上应作应调整。虽然人,知道秋天需要调整作息,不知道处暑宜吃?下面就给推荐几款适合处暑时节的食谱。

  制作:将石斛以水200毫升,文火久煎取汁约100毫升,再将药汁与粳米同人沙锅,加水400毫升左右,煮成稀粥,放人冰糖搅匀。每日癫娴儿童在家吃什么早、晚稍温顿服。

  应用:温热病后,阴津耗伤所致的心烦口渴、虚热不退、胃脘隐痛、不思饮食、嘱逆干呕等。

  原料:“牛腿冬瓜”1000克、赤小豆100克、老鸭半只、猪瘦肉100克、生姜3片。

  做法:各物洗净。冬瓜去皮、切块;赤小豆浸泡;老鸭、猪瘦肉切块。一起与生姜下瓦煲,加水3000毫升(约12碗量),武火滚沸后小儿癫痫能动手术吗改文火煲约2小时,下盐便,为4人用。

  功效:“牛腿冬瓜”是冬瓜鲜为人知的品种,表皮粉白色,形态比冬瓜小得多,像条牛腿似,所以称之“牛腿”冬瓜。其瓜肉却比冬瓜结实,因而清热祛暑的功效相似,而利水力稍弱,尤宜此时而用,配以赤小豆煲老鸭,清润可口,消暑清热、健脾益气,且老少皆宜。

  做法:百合浸水一夜后,冲洗干净。莲子浸泡4小时,冲洗干净。什么医院冶羊角风将百合、莲子置入清水锅内,武火煮沸后,加入冰糖,改文火续煮40分钟即可食用。

  主料:新鲜山药300克、莲子10颗、红枣3颗、黑糯米50克、白糯米50克、枸杞15克、桂圆肉100克、米酒1大匙、冰糖适量。

  做法:莲子洗净泡软,红枣洗净泡软去核,黑糯米、白糯米洗净浸泡3~4小时备用。山药洗净削皮切小丁备用。将1000ml的水注入锅中煮开昆明癫痫比较好医院在哪,放入材料用大火煮10分钟后改小火熬煮2小时。可熄火食用。

  功效:山药可健脾益胃、助消化;含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,所以,用山药熬粥喝,可益肺气,养肺阴。

  做法:豆腐用开水烫透,捞出晾凉,切成1厘米见方小丁。青椒用开水焯一下,切碎,香菜切末。将豆腐、青椒、香菜及香油、盐、味精等搅拌均匀,盛入盘内即可。

上一篇: 冬季的养生要点有哪些?—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

下一篇: 2018艾灸养生日历收藏版—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门