您现在的位置: 首页 > 养生趣闻 >

秋季养生:吃什么蔬菜最好?—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13  来源:惊蛰养生网

  菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜,抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿,菠菜所含的具有止血作维生素K是叶菜高的。丰富的核黄素,又有防止儿童癫痫可治吗?口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。

  2.菜花菜花含有丰富的维生素类物质,每200克新鲜菜花为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。其维生素C的含量西安正规癫痫病医院更为突出,每百克达80毫克,比常见的大白菜、黄豆芽含量要高3~4倍,比柑橘的含量要多出两倍。

  3.芹菜芹菜性凉,味甘辛无毒,平肝健胃,富含蛋白质、糖癫痫病有哪些偏方阿类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等。芹菜能兴奋中枢神经,促进胃液分泌,增进食欲,并有祛痰作用。

  4.小白菜小白菜味苦微寒,养胃和中,通肠利胃。小白菜含湖北癫痫病专门治疗医院维生素C和钙质甚多,还含磷、铁、胡萝卜素和维生素B等。还有一种洋白菜,即卷心菜,性味苦平,能益心肾,健,对胃及十二指肠溃疡有止痛促进愈合的作用。(冷中华)

上一篇: 冬季是个健身强体好时机! 青岛市新动力轮滑运养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

下一篇: 最实用的感冒风寒食疗最全配方大全!你知道多少?—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门