您现在的位置: 首页 > 运动养生 >

怎么做到健美瘦脸? 运动常识

时间:2021-11-22  来源:惊蛰养生网

  在做按摩之前,最好先挑选一种适合自己肤质、具有紧肤功效的精油,配合按摩,精油的作用可以得到充分发挥。而且精油类产品比膏状或霜类的产品效果会更好。

  一起来做10分钟“瘦脸操”,记住按摩时手法一定要轻柔。

哈尔滨儿童医院能治癫痫吗  第一步先按摩脸颊,这样可以使脸部轮廓更清晰。将适量的精油倒在手心上,两手轻贴增加精油的温度,并在脸上均匀分布。然后,用中间三根并拢的手指,沿下巴至太阳穴的路线,按摩8~10次。

  第二步按摩眼部,因为眼部浮肿也会让整个脸看起来胖胖西安治癫痫较好医院的。用双手食指和无名指由内而外地打圈,按摩眼眶四周,连续做8~10次。

  接下来要按摩鼻翼,同样用双手的食指和无名指,由内而外向斜上方打圈8~10次。

  最后一步是颈部按摩。千万不要认为这一步跟瘦脸没关系,颈部肌商丘看癫痫病哪个医院好肉如果松弛了,不但会出现大量皱纹,而日还会让你的下颌轮廓渐渐消失,脸自然显得胖。

  按摩颈部有两种方法:第一种是用右手由左侧锁骨慢慢轻推至左下巴,左手同样,两边各做8~10次,第一种比较砭杂,还是沿着锁骨至下巴的方向,先用右手按他左侧癫痫病的病因都有哪些颈部,然后食指矧无名指把所按的皮肤撑开,同时左手在上面打圈,两侧交替做8~10次。

  此外,多吃瘦脸食品也会让“瘦脸操”的效果更好,如具有收紧皮肤、增加弹性的鱼类和豆制品,以及冬瓜、西红柿、葡萄、西瓜等各种蔬果。

上一篇: 木耳红枣汤给你好脸色 疾病食疗

下一篇: 五种茶可有效消除腹部赘肉 运动饮食