您现在的位置: 首页 > 中医养生 >

黑枸杞为什么不能用开水泡,黑枸杞怎么泡水

时间:2021-12-25  来源:惊蛰养生网

黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、维生素等100多种人体必需的营养元素,其中钙、锌、铁等微量元素是普通红枸杞的数倍,长期食用可以强身健体,因此被誉为“滋补软黄金”。

而且黑枸云南专治癫痫病医院在哪杞还是目前自然界花青素含量高的植被,远超之前的花青素之王蓝莓,荣登“花青素之王”的宝座,这是红枸杞所不具备的,花青素有抗自由基的功效,能够美容养颜、抵抗辐射、护眼明目。

黑枸杞中最有营养的成癫痫北京医院排名分就是花青素了,可是,黑枸杞中的花青素在高温下,会遭到破坏,从而降低其营养价值。所以,一定不要用开水泡黑枸杞。

黑枸杞的最佳的食用方法是冷水或者温水冲泡,温度过高会破坏黑枸杞中的花青素,建议北京军海中医医院癫痫治疗怎么样50—70度水温最合适。一般来说100ml的水需要1g黑枸杞,即15-20粒左右,要是水多,杯子大,那就按比例多放点。

成年人每天3-6克黑枸杞泡水(即每天食用5-10粒黑枸杞最佳。青海地区哪家医院治疗痫病好的黑枸杞大概一克为3-5粒,其他地方则一克十几粒都有。不同地区不一样,青海的野生黑果枸杞最大,品质最好),干吃5-10克左右的枸杞比较合适,也可以根据自己服用状况增减数量,达到效果最佳为止

上一篇: 芭乐和苹果哪个热量高,芭乐和苹果哪个更减肥

下一篇: 大闸蟹煮熟了放冷冻可以吗,大闸蟹煮熟了冷冻可以冻多久