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早起做什么好 早上起床黄金9分钟

时间:2021-12-25  来源:惊蛰养生网

双手拇指上下揉鼻50次,可开肺敲,可以有效预防鼻炎、感冒等呼吸道疾病。

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用舌头轻扣牙齿,可促进牙龈血液循环,起到牙齿保健的作用。同时,舌为心之苗,运动舌北京军海中医医院看癫痫怎么样头有助于保养心脉。

双手掌心交替顺时针轻揉肚脐一分钟,可通胃肠之气,西宁哪家医院治癫痫有助于促进消化,提升胃肠能力。

提肛运动在中医中被称为“撮谷道”,它7岁的孩子天天睡觉惊醒会是癫痫吗有助于督脉的通畅,所以能够起到补肾的作用,同时可以促进盆地血液循环。

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