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男人,莫让误区误了自己_养生误区

时间:2022-05-15  来源:惊蛰养生网

男人,莫让误区误了自己

【 - 养生误区】

男儿有泪不轻弹 世界上大多数民族的男子汉,悲痛时往往强忍着眼泪,以显示男子汉的气概。近年来,美国医学博士弗雷指出,女子的寿命之所以比男子长,主要是因为她们比较爱哭。在因悲痛而流出来的眼泪中,含有有毒的物质。如果硬是不让这些眼泪流出来,它们积聚在人体内会引起某些疾病。研究发现,情感性泪水中含蛋白质较多,流泪可能是一种排泄行为。能排除人体由于感情压力所造成和积累起来的生化毒素,这些毒素如果不通过流泪排出,留在体内,将对健康不利。情感性流泪排泄毒素,使流泪者恢复心理和生理上的平衡,因而对健康有益。

活力强 寿命长 男子总是比女人显得激情万纵、活力旺盛;生理学家认为,男子的基础代谢要比女子高出5%~7%,因而消耗的能量比女子多,世界各国男人的平均寿命都比女性少3~5年,美国男人少7年,俄罗斯少10年。通常,男子的身高都超过女子。美国一个科研小组通过调查发现,身材高大者不如矮个子长寿。这是因为矮个子的肢体比较短小,按人体比例计算,他们的内脏器官大一些,功能也强一些,容易完成全身的新陈代谢。代谢旺盛反而与寿命呈负相关。所以,在同样的条件下,女子的能量消耗比男子少8%~12%,寿命也就比较长。

憋足尿 可助性 “憋尿可以助性”是民间的说法,因为尿液积存于膀胱中,压迫其周围神经,能提高性神经兴奋性,有助于阴茎勃起,这往往是男性排尿前阴茎勃起较硬的原因。不过膀胱过胀,性交时受压,无法耐受,反而促成过早射精;严重时可造成尿溢阴道或酿成“阴道遗尿”的习惯。还有引膀胱炎的弊端。这是一种不良性习惯。

常忍精 能长寿 古时有人认为“一滴精十滴血”、“射精会大伤元气”这是不科学的说法。像泪液、汗液、唾液一样,精液也是人体的分泌液体之一,该排出的强行留在体内,不仅无益反而有害。男性忍而不射往往促使盆腔过分充血,影响性感受,久之会使性欲降低诱发勃起功能障碍、逆行射精,甚至造成不射精。忍精还会导致生殖系统持续充血,而引发精囊、前列腺的急慢性炎症。不仅不能增寿,反而会折寿。

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各式各样的家用电子设备已经成为生活不可或缺的一部分。但人们在享受现代化生活的同时,也日益关注它们对健康的影响。3月31日,美国MSNBC网站撰文,将电视、电脑、手机等视为隐形的“第三者”,“眼睁睁看着它剥夺了我们的性爱,却无可奈何”。  

今年年初,英国一项调查让很多人目瞪口呆:有一半的英国男性表示,愿意牺牲半年的性爱,来获得一台免费的50英寸等离子电视;更有75%的男性声称,要在巧克力和性爱之间做个选择,那前者更诱人。早前,一位意大利性学专家调查了500多对夫妻,也得出相似的结果。他发现,睡前适量看电视的夫妇,平均一周有两次性生活;若睡前长时间看电视,那性生活次数会大幅下降。美国全国睡眠基金会也表示,沉溺于电视节目,是导致1/4美国人性欲严重衰退的主要原因。

这些都表明,在卧室里看电视会大幅降低人们对性爱的兴趣。尤其是睡前看剧情跌宕起伏或怀旧伤感的电影、电视,都会让人情绪过于激动,满脑子充斥着电视画面,想静下心来享受性生活,也就难上加难了。

电子设备影响性功能

很多研究都指出,人类过多接触电子设备,尤其是手机、笔记本电脑,可能会影响男性精子的数量和质量,增加胎儿患各种疾病的风险,甚至降低人们的性趣。

多项医学调查结果也表明,使用手机时间越长,男性精子的数量和活性就越低。而动物实验显示,每天经受手机电磁辐射超过6小时的老鼠,精子细胞会发生变异,中枢神经系统会受到压抑,男性勃起功能、女性的性唤起都会受损。

美国著名的“解答”研究机构3月31日表示,美国有63%的人,在如厕时也会长时间使用手机。37%的美国人经常在卧室里用电脑。英国一家研究机构最近的报告也表明,英国每10个人中,就有8人在睡觉前使用电脑或手机等设备,1/3的人习惯躺在床上收发短信或电子邮件;这些人还表示,只要有手机、电脑陪伴,可以长时间不和爱人交流。两国性学家都指出,使用电脑和手机会助长焦虑的产生,使人们过分关注手机或电脑传来的信息,分散人们对性爱的注意力,并忽略了枕边人发自心底的性爱渴求。

改变从自制开始

尽管现代电子产品对性爱有众多负面影响,但美国性学专家、MSNBC特约撰稿人布赖恩?亚历山大提出,为电子设备所累,是人们自己的选择。

英国有一句俗谚,“早饭时看体育报道的丈夫,肯定会忽略妻子”。在这种情况下,这位丈夫读报纸的效果,和使用电子设备差不多,都是对爱人的忽视。亚历山大认为,高科技本身并不存在“好坏”问题,关键是人们如何使用它,学会控制自己的行为。

小儿癫痫病用药治痫灵业如日中天、家庭美满和谐、孩子进入青年,40-50岁的男性在很多人眼中,是事业成功的样板,是家庭不倒的支撑者,但是你可曾知道,此时的男性身心情况是怎样的呢?实事求是的答案是:不容乐观。他们也常常忽略这一点。医生建议,中年男性应警惕这种危险状况,不要在夹板期让健康出了乱子。

样板男人成了夹板男人

近日,一份对1000多位城市中年男性的健康状况调查显示,66%的人失眠、多梦、不易入睡;经常腰酸背痛者为62%;一干活就累的占58%;爬楼时感到吃力或记忆力明显减退者为57%;40岁至59岁组死亡人数比例也在上升。有专家指出,和他们的事业家庭相比,中年男性身体状况却每况愈下,工作的强大负荷、家庭中妻子的更年期,孩子的青春期,使他们处于夹板期。

提出这种说法的专家认为:4050岁这个年龄阶段,对男人个人来说,是决定事业成功的关键阶段;对家庭而言,存在着如何面对妻子和孩子的问题,中年男性承担着更多社会压力、工作压力、生活压力,强度高、节奏快,能有意识地放松和休息就更少了,而事业有成、经济与社会地位不断提高的同时,健康却存在极大隐患。中年男性的身体健康成了夹生饭,要么拥有事业身体双丰收,要么事业因为健康而提前夭折。

身体成为疾病百科全书

中年是人生中的一个非常时期,对中年男性威胁最大的就是猝死。心脑血管疾病、疲劳、肠胃疾病、颈椎疾病等都成为中年男性最容易染指的疾病,而一系列亚健康状态更成为中年男性特有状态的代名词。

此时的中年男性肩负着家庭、职业的双重重担,此时却也是他们身体的转折点,各种疾病极易光临,长期的疲劳、精神紧张、大量吸烟、饮酒,容易导致心脑血管疾病,而中年男性在工作中身担重任,往往都处于企业的重要职位,所以来自于工作上的压力就更大。长时间工作和频繁的应酬,加之一些不良的生活习惯如吸烟、酗酒等,极易造成心脑血管疾病发生,严重的还会引发猝死,这也是夹板男人健康状况最大的危险。

中年男性持续过度疲劳、长期睡眠不佳后果严重,既可引发慢性咽喉炎、颈部、肌肉酸痛、多发性非关节炎性关节疼痛、头昏、头晕、头痛等病症,也可导致免疫力下降,使亚健康状态的人随之增多。

心理保健应对夹板期

中年男性由于生理上的变化,在心理、思维等方面都会发生变化,在信念、事业、职业、情绪等方面会有一些危机发生,容易出现孤独、压抑、沮丧、焦虑等情绪,家庭给予的压力更加重这种危机,所以要平安度过夹板期,就要适时排解不利因素。

因为忙于工作,可能少有时间真正交流与沟通,很多中年男性都产生孤独感,生活中很少有信赖的亲密朋友,内心世界封闭,还有人因为工作上的一些原因而一蹶不振,忧愁沮丧,影响到工作、生活。加之现代社会强调竞争也给男性带来了很大的心理压力,很多人会产生焦虑情绪。

积极锻炼、合理作息是中年人恢复体力、减缓压力、保持旺盛精力的最佳方式。应该学会用一种长远的眼光来审视自己。尤其是在低谷时期,不要一蹶不振,要善于调整自己的心态。夹板期男性需要家庭的关心,医生建议,家人应帮助他们释放压力,当他们情绪低落时,应从生活和心理上照顾,平时也要帮助他们养成科学健康的生活方式,在身体承受范围内支配自己的生活和工作,让他们不仅成为工作上的样板间,更要成为健康的拥有者。

男性朋友想要知道自己是否不育,可以直接去医院进行检查,而且男生不育是有一些表现症状的,比如阳痿以及精液少的情况,而且睾丸受伤以及前列腺炎患者都是会出现不育的,所以男性有性功能障碍的时候,都是会出现不育的情况。现在就让一些来了解男人出现不育的表现症状有哪些吧。

睾丸 :

是生产精子的工厂,你的睾丸是否受过伤,又或者有其它疾病,这个都有可能导致不孕不育。

精襄、输精管 :

精襄和输精管是输送、储存精子的重要器管,出现炎症、粘连、阻塞等可导致不育症。具体症状就是性高潮减弱或不完全感,射精疼痛或无力。

精液:

少精子症、无精子症、死精症、精子成活率低、活动力差、精子畸形、精液液化不良等,是造成男性不育的主要原因。(这部分问题,自测是做不到的,必须经过仪器检测)

尿道 :

尿道炎症或细菌病毒感染等,病原体会直接或间接影响精子的质量,造成不育。症状是病人排尿时尿道有烧灼痛,尿频、尿急,尿道口红肿,如果小便先后盛放在三个透明杯子里,第一杯浑浊,后两倍清澈,证明有尿道炎病情。

前列腺 :

前列腺液占精液的30%,是为精子提供营养物质的重要部位。出现炎症、感染等,会使精子成活率低下、活动力差、少精、死精、液化不良等问题,造成不育症。

射精功能障碍:

常见的不射精、逆行射精怎么治疗癫痫效果更好?等射精功能障碍,精液不能从尿道口射出,导致不育。

性功能障碍:

阳瘘、早泄等男性性功能障碍,使精子不能正常射进女性的阴道深处,致使不能怀孕。

性激素 :

性激素水平失调、雄性激素减少等致使生精功能障碍,使精子不能正常产生,致使不能怀孕。

免疫因素:

精液中抗原物质与人体免疫系统产生不良反应,出现抗精子抗体等,导致不育。

为什么会这样呢?首先从内心世界来看。在面对生活和工作的压力时男人承受的要比女人大得多。一方面出于男人争强好胜的性格,另一方面也是社会角色的安排使然。为什么没有事业,没有事业心的男人要被看不起呢?在面对压力时,男人还缺乏释放的渠道。男儿有泪不轻弹是坚强的象征吗?男人哭吧哭吧不是罪。不会因此让你变得软弱,丢掉一些无用的包袱轻装上阵,反而能够更好的战斗。对男人来说承认某方面“无能”是很困难的,但不能正确面对自己,什么都自己扛,不去学习请教,获得别人的帮助支持,可能真的就无能了。

从生活方式上。大碗饮酒大块吃肉是男人的豪爽。烟酒刺激,浓甘厚味,可能会感到是一种享受。但牺牲的是健康的代价。

由于在精神世界和生活方式上的不同,所以造成男性在健康和寿命上往往不如女性。社会不要给男人太多的压力,而男人也要适当以淡泊,超脱一点的心态来看待社会人生。人的成功不仅仅是以你占有和使用社会财富的多少来衡量。有一个经常被引用的比喻:人的财富,名誉,社会地位等等都是0,而生命和健康是1。只有这个1站住了,站稳了,它后面的0才有意义。否则0再多也仅仅只是0。

有一则广告说--男人要对自己狠一点。我认为现时男人面对的困难和压力已经很大了。我想说的是--男人要对自己好一点。别忘了拥有健康才拥有幸福,才能更好的去努力奋斗,追求成功.

误区一:补肾保健品暗示能壮阳

最近,记者在网上看到形形色色的号称能保肾、护肾、补肾的保健品,还纷纷打着壮腰补肾、补肾补精的旗号。在一些广告语中,甚至还直接点明肾好,你好我也好,才能大家好、让男人重振雄风之类的暗示性语言,以宣传功效。也因此,不少人以为,肾脏就是影响男性性功能的主要器官,肾虚就会性功能不好。吃了补肾药,就能补肾壮阳。

[专家纠正]

不增加肾脏负担才能护肾

针对目前市场上很多补肾产品的广告常常误导市民,甚至让人误以为壮阳药,还能一吃就灵。梅长林教授说,其实世界上并没有一种药物或保健品是可以马上提高肾功能的。相反,日常生活中不增加肾脏的负担,才是真正的保肾、护肾。

一些人由于心理因素出现了性功能减退,在吃了补肾药后,在自信心的作用下,可能出现了改善的结果,于是认为补肾药起到了作用。其实,对于真正有器质性病变的患者来说,不治疗,再怎么壮阳补肾都不会产生什么作用的。

误区二:腰酸乏力、头晕耳鸣就想补肾

在医院肾脏科门诊中,医生经常会遇到一些病人因为腰酸乏力、头晕耳鸣、神疲健忘等来求治,并提出要求,想要补肾。

有的病人还轻易听信了不法广告中的宣传,随意买药,盲目补肾,出现了不良反应后才来就诊。

[专家纠正]

补肾还需分肾阴虚、肾阳虚

龙华医院肾脏科主任邓跃毅教授分析说,这些病人往往以为只要把肾补好了,其他一切问题都能解决。其实,市民误认为肾病即是肾虚,把中医的肾与西医的肾混为一谈。肾虚主要是功能低下、营养缺乏的结果,会表现出与肾相关的机能减退,比如思维迟缓、性功能低下、容易骨折、贫血、憋不住尿、腰腿发软等,这些都是中年人常见情况,但并不能一概而论,出现上述症状就肯定是肾虚所致。

邓跃毅教授指出,疲劳和年龄都不是界定补肾的标准。本来不需要补肾的人吃了补肾药,不但营养物质不能被补上,还给脏器平添了排毒负担。如在感冒的急性期服用了补肾的山茱萸、熟地等,则会导致病情加重,缠绵难愈,故而中医会说是药三分毒。补肾药对脾胃不好的人也有伤害,如单纯补肾不但吸收不了,反而可能出现腹泻等副作用。另外,补肾还要慎重,不同原因引起的肾病补法不同。肾的精气从作用来说可分为肾阴虚和肾阳虚两方面。补肾要根据肾阳虚或肾阴虚对症下药,如果用反了,比如,就会出现症状加重现象,像周身发热、头晕脑涨、耳痛咽肿等。

误区三:年轻人不会得肾病

半年前,25岁的小王开始出现头晕,血压升高。他自行服用降压片,并没引起重视。

就在一周前,小王突然视物模糊,剧烈头痛还伴有双下肢浮肿和恶心呕吐。到医院测量血压,竟然高达210/120毫米汞柱!再进一步检查,原来是肾性高血压!

如今,不少像小王这样的癫痫发病在晚上3点至7点,什么原因白领都认为自己年纪轻,经常忙于应酬,有时甚至通宵达旦。虽然也会感到疲惫,但自以为年轻体健,也不在意。他们往往觉得肾虚、肾病总是40岁之后的中年人才会得的病,也未加以重视,更忽略了每年的体检,发现时已是肾病晚期。

[专家纠正]

勿忽视肾脏求救信号

一些年轻白领经常日夜颠倒,且喜欢高蛋白、高脂肪、高热量食物,导致营养过剩。海鲜配啤酒的饮食方法也易诱发痛风性肾病。在医院门诊,目前30岁左右的痛风性肾病患者有所增加,且以男性为主。仁济医院肾脏科主任倪兆慧教授提醒年轻人,一旦发现血压高,就要快去查查肾。此外,尿频、尿急、尿痛,小便带血、泡沫增多,眼皮、下肢水肿,夜尿次数增多,腰腹酸痛等,这很可能就是肾脏发出的求救信号。

误区四:肾虚、保肾只是男人的事

不少人认为补肾、保肾就是男人的事,女人们往往放松警惕。

其实不然,事实上,女性才是肾病高发的人群,肾病与女性关系更大。

[专家纠正]

女性不可乱服减肥偏方

职业女性长时间过度紧张、疲劳,承受的压力和经受的劳累日益增多。同时,女性的自身免疫力相对于男性而言,本身就低,存在更易感的因素。邓跃毅教授指出,不少爱美女性为了身材苗条,盲目追求减肥偏方秘方,乱吃减肥药,对肾脏损害也大。而女性的特殊生理结构和心理特点也决定了女性更易患肾病,特别是肾盂肾炎、狼疮性肾炎等。

专家提醒,女性狼疮性肾炎患者在治疗期间一定要防止感冒、腹泻、扁桃体炎症,以免诱发或加重肾脏损害,切忌自行服药。驾车女性可能经常有憋尿情况,要注意勿长时间开车,减少过多吃过于辛辣的食物。

误区五:肾病患者不能正常怀孕

李小姐最近有点烦,自从在医院被查出患有早期肾病综合症后,她一直不敢和丈夫过夫妻生活。

夫妻两人原本打算生个牛宝宝的计划也被暂时搁浅。除了肾病患者,不少肾虚的男女都担心?是否会对身体造成伤害?甚至还能个健康宝宝吗?

[专家纠正]

怀孕要医生保驾护航

适当性生活对夫妻感情和健康都有益处。但即便是身体健康者,性生活也不能过度。过度有害健康,更何况是肾炎患者。一般情况下,肾病患者能过性生活,但应适度,并根据病情适当减少性生活。

应特别注意清洁卫生,以防发生感染,加重肾脏损害。至于像李小姐这样的情况,专家建议还是不要过早怀孕为好。妊娠本身可能会加重原有的肾病进展,可能引起肾功能急剧恶化,但并非所有女性患者都不能怀孕。妊娠前血压和蛋白尿控制良好、肾功能正常等,妊娠成功率可达 95%,胎儿也能基本正常发育和正常分娩,孕妇产后肾功能大多能恢复至孕前水平。不过值得提醒的是,肾病女性在分娩时应要求肾科医生在场保驾护航。

“孤独死”对于现代人来说来说,已经不是一个新鲜词。据悉,这个词在20世纪80年代首次提出,现在“孤独死”已经成为老龄化发达国家的普遍现象。日本社会该现象尤其严重。

专家认为,随着中国社会老龄化的进一步加剧,越来越多的老年人成为“空巢老人”,要警惕老人“孤独死”,一定要以日本为戒,“孝敬父母不能只给钱”。

据了解,我国已经进入人口老龄化快速发展时期,已有老龄人口近1.7亿,占总人口数的12%以上,据全国老龄办统计数据显示,有近一半的老人属于城乡空巢家庭或类空巢家庭。而且,我国老龄人口正以每年3.28%的速度增长,约为总人口增长率的5倍,老龄人口占总人口的比例将迅速扩大。专家预计,到2030年我国老龄人口将近3亿,而空巢老人家庭比例或将达到90%,这意味着届时将有超过两亿的空巢老人。

换言之,老年人的健康问题需要社会各界更多的关注,近日在北京、上海、广州、重庆等多个地方对城乡空巢老人的健康状况调查中显示,假牙护理不科学引起食欲不振,疾病增加,进而导致脾气暴躁或愁眉不展等,是导致空巢老人健康状态普遍不佳的首要因素。

据全国老龄办统计,我国65至74岁年龄的老人,因各种原因缺失牙齿10颗以上占50.%;74岁以上人群,约四分之一(26%)的人已缺失所有牙齿,镶配假牙者众多,超过43.7%的老年人均镶戴有活动假牙。

然而尽管如此,由于空巢老人自身信息闭塞和观念保守,再加上儿女对老人生活关心不够等因素,数十年来,老年人的假牙护理状况并未得到明显改善。多数镶配有活动假牙的空巢老人,其假牙护理的方法,还停留在拿盐水泡、拿酒精浸、拿开水煮、拿牙膏刷等不科学的“土办法”上,对口腔健康的损害极其严重,非常影响整个身体的健康状况。

专家表示,“空巢老人最容易孤独,心理孤独,健康缺席。空巢老人健康不佳的最大影响因素是食欲不振,食欲不振很大一部分是缘于假牙的问题,假牙护理方法不科学,清洁渭南治儿童癫痫病医院不彻底,消毒不全面,就会导致口腔产生异味,食欲降低,咀嚼疼痛,影响饮食,降低肠胃功能,甚至引发溃疡、龋齿、牙周病、义齿性口炎、口腔癌等各种疾病,久而久之,后果非常严重。

年轻人如果真的孝敬父母,就不要只是以为给父母钱就能解决一切,还是要多回家陪陪父母,尽可能帮父母多做点实事,比如帮他们买些现成的假牙清洁片,带他们去医院做些相关的检查等。”

早泄是男性最为常见的性功能障碍疾病,是世界各地泌尿外科和男科临床诊疗中最为常见的疾病之一。如何判断自己是不是早泄呢?

(1)弄清楚何为早泄:严格说来,性交时勃起的阴茎在未进入阴道之前,或刚插入即出现射精现象即为早泄,但不能称为病态。只有经常如此,根本不能进行性交时,才是病态,方能确诊为早泄。

(2)正确认识射精时间的长短:早泄是指过早射精,其实这个时间定义很难下,性交时射精时间的长短,个体差异很大,即使同一个人,每次射精时间亦不尽相同。有人将射精时间的长短,用以衡量早泄是不恰当的,必须考虑年龄、体质、健康情况、性生活经验、性交次数和女性性欲及情欲高潮出现快慢等个体的差异性,所以很难制定一个具体的射精时间标准。据调查,正常男子射精时间一般在1分钟以上至3分钟左右,有的人可在20分钟至30分钟以上,个别可达50~60分钟。至于1分钟以内射精者,亦要视这时男女双方是否能得到满足。如果双方配合默契,尽量在女方已充分激动的情况下进行性交,射精后双方都感到满足,则不应视为早泄。因此,有人提出的阴茎进入阴道后不到1分钟,或者阴茎在阴道内抽动不足15次即射精者,亦称为早泄。这种意见目前尚有争论。

(3)几种正常的早泄现象:①过度疲劳时性交偶有一次过早射精;②新婚或久别重逢第一次性交,男方过于激动,往往射精较快,甚或早泄,不足为奇;③分居两地的夫妇,相逢第一晚男方偶然发生了早泄,思想负担太重,在大脑皮层里留下了不良刺激痕迹,以后每次久别重逢第一夜过性生活时都会发生早泄,但第二、三晚却正常如故,这种特殊的早泄现象,不必担心,不属病态;④有些人入睡前性交容易发生过快射精,而下半夜睡醒之后性交,则射精时间较长,这种情况不应视为早泄,可以因事之宜而为之;⑤如性交时射精过快,可于当晚再次性交,如射精时间相对较长,可不必担忧。这种重复性交亦可作为对待早泄的偶一为之的办法,但不宜常规使用。另有一种情况就是由于男子性激动,尿道口分泌出一些液体,其实是一种尿道球腺等腺体分泌的黏液,不可误认为是早泄的精液。

胃――男人们喜欢饮酒、抽烟、喝咖啡,不按时吃饭,在餐桌上狼吞虎咽,或经常暴饮暴食。医学研究发现,男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。预防胃病除了要保持愉快的心情外,还要保持饮食规律,要细嚼慢咽。

皮肤――据医学研究表明,男人死于黑素瘤(最危险的一种皮肤癌)的可能性是女人的2倍。皮肤癌已成为男人中最常见、上升最迅速的一种癌症。原因是相当多的男人不注意防晒,不注意进行皮肤癌的检查。使用防晒霜、穿保护性衣服,定期自我检查是预防这一疾病的最佳方法。

心脏――据临床统计,男人患心肌梗塞而入院治疗的比例是女人的7-10倍。该病主要是由于男人食入过多的脂肪及大量吸烟、饮酒等原因造成的。此外,工作紧张、情绪不良也是病因之一。因此,男人要预防心脏疾患,除了戒烟和节制饮酒外,还要注意保持正常体重,避免过度紧张,坚持体育活动,多吃新鲜蔬果。

肝脏――据统计,在慢性肝病患者中,男人是女人的4倍。这除了男人们社交频繁,容易感染各种肝炎病毒外,另一个原因是饮酒。肝脏每日最多只能分解、转化60―80克酒精,超过此量就会出现损伤。要保护肝脏首先要注意饮食卫生,避免各种肝炎病毒的入侵。其次是不饮或少饮酒,多食奶酪、酸牛奶及瘦肉。

直肠――据临床观察,患直肠癌的男人明显多于女人。男人一般进食脂肪和蛋白质类食品比女人多。科学研究表明,在缺少纤维素食物的同时,食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。预防该病,应多吃富含纤维素食物,每年定时去医院进行肠道检查,尤其是大便带血时,切莫以为是痔疮便不在乎。

前列腺――据有关研究,50岁以上的男人有60%的人患有前列腺疾病。其原因是雄性激素类脂醇分泌的改变,使尿道周围的腺体增大。预防该病,一要避免长期压迫前列腺;二要节制房事,避免纵欲或性乱;三要少吃辛辣食物,以免刺激前列腺。

身为男人,应该充分认识自己的“弱点”,千方百计地提高自己的保健意识,克服吸烟、饮酒等毛病,尽力挽救自己在生理方面的劣势,使自己健康地生活。

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